نصائح مفيدة

كيفية منع النقرس؟

كم منا لم يسمع عبارة أن الأطباء غالباً ما يستخدمون "التحذير أسهل من العلاج"؟ هذا البيان صحيح تماما فيما يتعلق النقرس. على الرغم من أن المرض يتطور فجأة ، دون سابق إنذار ، ومن الصعب التنبؤ مقدمًا بما إذا كان الناس سيعانون من النقرس ، فإنهم يكتسبون هذا المرض طوال حياتهم ، ويؤدي ظهوره إلى سوء التغذية بشكل أساسي.

النقرس يؤثر على الأشخاص بعد 40 عامًا ، وخاصةً الرجال الذين يتكون نظامهم الغذائي بشكل أساسي من المنتجات الحيوانية والكحول. لذلك ، تتكون الوقاية من النقرس من تغيير سلوك الأكل.

أعراض النقرس

الإفراط في تناول الطعام بانتظام يؤدي إلى مرض النقرس.

النقرس يؤثر على مفاصل الأصابع والأصابع واليدين والمرفقين والركبتين والقدمين ، ولكن في معظم الأحيان تعاني المفاصل عند قاعدة أصابع القدم الكبيرة من ذلك.

يتجلى المرض في ألم مفاجئ وسريع يصل إلى ذروته خلال ساعات قليلة. تحدث الهجمات في الليل أو في الصباح الباكر. يتضخم المفصل ، ويتحول إلى اللون الأحمر ، ويفقد حركته ، ويشكو الشخص من الشعور بحرارة شديدة في العظام والحمى. ألم لا يطاق في منطقة المفصل الملتهب يعطي لمسة خفيفة. إذا لم تبدأ على الفور في علاج النقرس ، فسوف تتكرر نوبات المرض أكثر من مرة ، وينتشر النقرس إلى المفاصل الأخرى ، وهناك خطر حدوث تلف في الكلى والمسالك البولية وتشكيل الحجر.

علاج النقرس

بعد أول هجوم من النقرس ، يبدأ التناوب على المغفرات والتفاقم. بين الهجمات الأولى والهجمات المتكررة ، قد يستغرق الأمر عدة سنوات ، ثم يتم تقليل الفواصل الزمنية والوصول إلى بضعة أشهر فقط.

لسوء الحظ ، من المستحيل التعافي تمامًا من النقرس.

إذا تم اكتشاف المرض للمرة الأولى ، فإن المريض يحتاج إلى علاج للمرضى الداخليين في قسم أمراض الروماتيزم. في فترة تفاقم النقرس ، يتم أيضًا إدخال المرضى إلى المستشفى. خلال فترة مغفرة ينبغي ملاحظة من قبل طبيب الروماتيزم ، وكذلك طبيب الكلى.

مع تفاقم النقرس ، اليوم ، بمساعدة أجهزة خاصة ، يمكن إجراء عملية تنقية الدم. يسمى هذا العلاج الحديث لمرض النقرس بيلة دموية. في بعض الحالات ، تتم إزالة رواسب أملاح حمض اليوريك من الأنسجة الرخوة باستخدام العمليات الجراحية.

مع نوبات النقرس ، يتم استخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، ومسكنات الألم ، والأدوية التي تمنع تكوين حمض اليوريك.

منع النقرس

في بعض الحالات ، مع النقرس ، تتم إزالة رواسب أملاح حمض اليوريك جراحياً

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، ومرض السكري ، وأمراض القلب التاجية ، وتصلب الشرايين الوعائية ، والاستعداد الوراثي معرضون لخطر الإصابة بالنقرس. الوزن الزائد هو أحد العوامل التي تؤدي إلى ظهور هذه الأمراض ، ونتيجة لذلك ، يصاحب هذه الأمراض النقرس. عن طريق منع هذه الأمراض ، يمكن أيضًا منع تطور النقرس.

غالبًا ما يتم تشخيص النقرس عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. تعتبر الوجبات الغذائية والتمارين الرياضية طريقة رائعة لفقدان الوزن وتجنب العديد من الأمراض.

الإجراءات الوقائية ضد النقرس هي نشاط بدني منتظم ، يُنصح بقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق والمشي ورفض شرب الكحول والنيكوتين. الشرط المهم هو استهلاك ما لا يقل عن 3-4 لترات من الماء يوميًا. سوف تكون الوقاية من النقرس جيدة ، والتدليك التصالحي ، والاستحمام النقيض.

عادة ما تتطور نوبات النقرس على خلفية الإفراط في تناول الكحوليات وشربها ، خاصة البيرة والشمبانيا. يمكن السيطرة على هجمات المرض بالفعل بمساعدة نظام غذائي خاص وطريقة الحياة الصحيحة.

لمنع النقرس ، ترفض ارتداء أحذية ضيقة وغير مريحة. إذا كان ذلك ممكنًا ، تجنب انخفاض حرارة الجسم ونزلات البرد وإصابات المفاصل. أهمية كبيرة للوقاية هي النشاط البدني.

النقرس حمية

مع النقرس ، يجب اتباع نظام غذائي صارم ، وأقل انحراف له يهدد المريض بهجوم النقرس الحاد الجديد. يتم استبعاد المشروبات الكحولية بالكامل من النظام الغذائي.

  • لا يمكنك أن تأكل أكثر من 300 جرام من اللحم المفروم المغلي في الأسبوع.
  • يتم استبعاد المرق ، يتم طهي كل شيء فقط على الماء.
  • يجب ألا يتجاوز تناول الملح 6 غرامات في اليوم.
  • الدهون الحيوانية ، يجب استبعاد شحم الخنزير من النظام الغذائي.
  • بغض النظر عن وزن جسم المريض ، يوصى بترتيب أي أيام صيام مرة واحدة في الأسبوع.
  • اشرب على الأقل نصف لتر من السوائل يوميًا - عصائر الفاكهة أو الخضار بدون سكر أو حليب أو ماء قلوي (بورجومي أو نارزان) أو شاي ضعيف أو دفعات عشبية أو مرق ثمر الورد.
النقرس يؤثر على مفاصل الأصابع والأصابع واليدين والمرفقين والركبتين والقدمين

الأطعمة المحظورة لمرض النقرس

منذ نوبات النقرس وتطور المرض يحدث بسبب الاستهلاك المفرط لأطباق اللحوم والكحول ، واستهلاك الأطعمة الغنية في البيورينات والإفراط في تناول الطعام ، فمن الضروري الحد من استهلاك هذه المنتجات. لا ينبغي أن تستخدم النقرس في المشروبات الروحية القوية ، والبيرة ، والنبيذ الفوار والحلوى ، والأحشاء ، واللحوم الحمراء ، واللحوم أو الأسماك المدخنة الدهنية ، والنقانق ، والفطر ، والمخللات ، والقرنبيط ، والفجل ، والكرفس ، والفول السوداني ، والشاي والقهوة القوية ، والكاكاو ، والشوكولاته والبقوليات (البازلاء والعدس والفاصوليا) والسبانخ واللحوم والأسماك المعلبة والخل والتوابل الحارة والتوابل والملح.

أسباب وأعراض النقرس

فرط حمض يوريك الدم يسبب المرض - زيادة في مستويات الدم من حمض اليوريك. إفرازه من خلال الكلى مع زيادة البول. يترسب الحمض ، ثم يتحول إلى بلورات ويرسب على القشرة الداخلية للمفاصل ، مما يسبب التهاب المفاصل. العقيدات التي تظهر بدون أعراض. ومع ذلك ، فإن مظهرهم يؤدي إلى عدم الراحة والإزعاج التجميلي.

التوفو - عقيدات صغيرة ، محدودة بوضوح من الأنسجة المجاورة وتشبه التكوينات الصخرية. غالبًا ما تكون موضعية على غضروف الأذن ، بالقرب من المفاصل ، على ظهر اليد وأجنحة الأنف والصلبة.

في خلايا الأنابيب الكلوية ، يبدأ تكوين الحجر. النقرس غالبًا ما يصبح شرطًا أساسيًا لمرض البول. لكن مظاهره الأكثر لفتا هي المترجمة في الجهاز العضلي الهيكلي. في هذه الحالة ، يلاحظ احمرار الجلد والتورم على واحد أو أكثر من المفاصل. السطح المفصلي ساخن ، مع أدنى لمسة لهذه المنطقة ، يشعر المريض بألم حاد. الرفاه العام أيضا يزداد سوءا ، ويمكن ملاحظة الحمى والضعف وآلام الليل في المفاصل. العوامل التي تؤدي إلى انتكاسة النقرس:

قد يكون انتكاسة المرض بسبب الجوع.

  • المجاعة،
  • النشاط البدني
  • المواقف العصيبة
  • جرح
  • التأقلم في مكان إقامة جديد ،
  • تغيرات الطقس.

مجموعة المخاطر

ويشمل الأشخاص المعرضين وراثيا لفرط حمض يوريك الدم ، مما يؤدي إلى نمط الحياة المستقرة ، الذين يعانون من زيادة الوزن وعدم اتباع نظام غذائي. غالبًا ما يكون هؤلاء كبار السن من الرجال الذين يتناولون اللحوم الدهنية واللحوم المدخنة والسمك والبقول والشوكولاتة والحليب والمشروبات الكحولية. أيضا في خطر الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي ، وأمراض المناعة الذاتية ، ومرضى أمراض الدم ، والمرضى الذين يعانون من نقص الانزيم وارتفاع ضغط الدم. المرضى معرضون لخطر الإصابة بمرض النقرس ، والذي يتضمن علاجه استخدام المواد الخلوية الخلوية (المستخدمة في علاج الأورام) ، مدرات البول الثيازيدية (مدرات البول) ، الأسبرين.

من المهم أن نعرف! حتى المفاصل "المهملة" يمكن علاجها في المنزل ، دون جراحة والمستشفيات. اقرأ فقط ما يقوله فالنتين ديكل قراءة التوصية.

الأدوية

علاج النقرس مستحيل بدون العلاج المحافظ ، والذي يشمل الأدوية التالية:

  • الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ("الإندوميتاسين") ،
  • الأدوية التي تمنع تكوين حمض اليوريك (الوبيورينول ، ميلوريت ، تيوبورينول) ،
  • الأدوية الهرمونية المضادة للالتهابات ("بريدنيزون" ، "ديكساميثازون") ،
  • الأدوية التي تمنع حركة بلورات حمض اليوريك وتجمعها في تكتلات ("الكولشيسين").

إذا وصلت المطبات على الساقين إلى أحجام كبيرة ، تتم الإشارة إلى العلاج الجراحي. ينصح المرضى أثناء مغفرة النشاط البدني المعتدل. يؤدون وظيفة ثلاثة أضعاف ، بما في ذلك المساعدة في تطبيع الأيض ، وخفض الوزن وتخفيف الحمل على المفاصل. من بين طرق العلاج الطبيعي ، ينصح باستخدام العلاج بالإنفاذ الحراري ، الإنحلال الصوتي بالهيدروكورتيزون ، حمامات البارافين ، التدليك والعلاج الطبيعي.

الأعشاب الطبية

بالإضافة إلى ذلك ، ينصح العلاج مع العلاجات الشعبية ، والتي تشمل:

  • حمامات البابونج أو اليود (9 قطرات لكل 3 لتر من الماء) ،
  • decoctions من سلسلة ، أوراق lingonberry ، ورقة الغار ، متسلق الجبال للاستخدام المنزلي ،
  • مزيج من الأسبرين واليود (10 مل / 5 أقراص محطمة) ، والذي يتم تطبيقه على المفاصل الملتهبة والتفاف بين عشية وضحاها.

منع النقرس

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. من أجل عدم التخلي عن اللحوم على الإطلاق ، ينبغي للمرء أن يتذكر في أي منتجات اللحوم يتم زيادة تركيز البيورين. وتشمل هذه الكلى لحم الخنزير ولحم البقر والكبد والدماغ واللسان واللحوم من العجول والدجاج. استبعد من مرق اللحوم ولحوم السمك والطعام المعلب واللحوم واللحوم المدخنة والنقانق. تخلص من الأطباق التي تستخدم البقوليات (فول الصويا والبازلاء والفاصوليا والعدس) ، واستبعد أيضًا الحميض والفجل والسبانخ والهليون. الحد من استخدام الشوكولاته والشاي القوي والقهوة والكاكاو. يتم تقليل استخدام المشروبات الكحولية ، بما في ذلك البيرة والشمبانيا.

يجب تجنب الضغط على المفاصل المتأثرة ، والأفضل لمنحهم السلام الكامل. سيساعد القياس المنتظم لمستويات حمض اليوريك على التحكم فيه ومنع الانتكاس. الامتناع عن تعاطي الأسبرين سيساعد في ذلك. المشي يوميا ، وركوب الدراجات ، أي نشاط بدني سيزيد من الحيوية ويمنع تطور النقرس.

هل ما زلت تعتقد أنه من المستحيل علاج المفاصل؟

انطلاقًا من حقيقة أنك تقرأ هذه السطور الآن ، فإن النصر في المعركة ضد التهاب أنسجة الغضاريف لم يقف إلى جانبك.

وهل فكرت بالفعل في العلاج في المستشفى؟ إنه أمر مفهوم ، لأن ألم المفاصل هو أحد الأعراض الخطيرة للغاية ، والتي قد تؤدي في الوقت المناسب إلى محدودية الحركة. أزمة مشبوهة ، تصلب بعد ليلة من الراحة ، الجلد حول منطقة المشكلة متوتر ، وتورم في بقعة حساسة. كل هذه الأعراض مألوفة لك مباشرة.

ولكن هل من الممكن علاج السبب بدلاً من التأثير؟ نوصي بقراءة مقال عن الطرق الحديثة لعلاج المفاصل. اقرأ المقال >>

التغذية المناسبة

يتعرض الأشخاص الذين يعانون من النقرس لخطر متزايد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية - فهم أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم ونقص التروية.

النقرس هو مرض مشترك ، وهو شكل معقد من التهاب المفاصل. يظهر المرض بسبب حقيقة أن الكلى لا تستطيع إفراز حمض اليوريك في الوضع الطبيعي ، وتتراكم في الجسم وتتركز في الدم. وترسبت بلوراته في أنسجة الجسم.

هذا المرض يمكن أن يتحول إلى مضاعفات خطيرة. الأشخاص الذين يعانون من النقرس لديهم خطر متزايد من الإصابة بأمراض القلب. هم أكثر عرضة لكسب ارتفاع ضغط الدم ونقص التروية.

النقرس من الصعب جدا الخلط بينه وبين مرض آخر. في معظم الأحيان ، يبدأ الألم الحاد والشديد بسبب التهاب واحد أو أكثر من المفاصل.

مع النقرس ، يحدث التفاقم في الغالب ، مصحوبًا بالتهاب وألم. يصف الأطباء أدوية مضادة للالتهابات غير الستيرويدية لعلاج نوبة حادة. لتقليل مستوى حمض اليوريك ، وصف الأدوية التي تساعد على إفرازها عن طريق الكلى ، والأدوية التي تقلل من تخليقه. جنبا إلى جنب مع هذا ، من الضروري اتباع نظام غذائي خاص ، وكذلك بانتظام تأخذ دورات hemocorrection خارج الجسم.

قد ينصح المشجعين من العلاج البديل hirudotherapy - العلاج مع العلق.

لذلك ، من المهم للغاية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من هذا المرض أن يتجنبوا التفاقم. للقيام بذلك ، يجب عليك اتباع بعض القواعد الهامة.

مراقبة مستويات حمض اليوريك

من الضروري قياس مستوى حمض اليوريك بانتظام. يجب أن تكون الفحوصات منتظمة ، ويجب دراسة نتائج الاختبار مع طبيبك. كما يجب السيطرة على الأمراض والاضطرابات المزمنة الأخرى. على سبيل المثال ، ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري. يمكن أن تؤثر على تفاقم النقرس.

دواء منتظم

يجب أن تؤخذ أدوية النقرس بشكل منتظم ومنتظم. تخطي الأدوية التي تؤدي إلى انخفاض مستويات حمض اليوريك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المرض. يجب أن يؤخذ بدقة مع الجدول الزمني الذي وضعه الطبيب المعالج. ومع ذلك ، إذا ظهرت العلامات الأولى للاحمرار أو الألم أثناء العلاج ، فمن الضروري التماس المساعدة الطبية.

التغذية السليمة

من المهم جدا اختيار النظام الغذائي المناسب. يجدر الانتباه إلى المنتجات التي تؤثر على صحتك. على سبيل المثال ، تزيد المأكولات البحرية والسردين والماكريل من مستويات حمض اليوريك. كما أنه يستحق التخلي عن منتجات الخبز والدقيق والمشروبات السكرية وعصائر الفاكهة.

من الضروري التركيز على الطعام الذي يزيل حمض اليوريك ويقلل من مستوى التهاب المفاصل. هذه هي الأطعمة قليلة الدسم ، وكذلك العنب والأناناس والكرز.

رفض الاستفزازات

بعض الأطعمة والأدوية يمكن أن تزيد من مستويات حمض اليوريك وبالتالي تؤدي إلى نوبة النقرس. لذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض يرفضون تناول الطماطم. بعض الأدوية تؤثر أيضا على حمض اليوريك. على سبيل المثال ، مدرات البول الموصوفة لمكافحة ارتفاع ضغط الدم.

لا ينبغي أن ينسى الأشخاص المصابون بالنقرس أنهم قادرون على إثارة أي هجوم ، وإلا فإنه لا يمكن تجنب الالتهاب غير المخطط له والألم الشديد.

كيف يحدث المرض؟

يفرز حمض اليوريك من خلال الكلى والأمعاء. معظمها يخرج مع البول. مع حسن سير العمل في الجسم ، لا يتجاوز مستوى حمض اليوريك في البلازما المعايير المسموح بها وهي 6.8 مل / ديسيلتر. ومع ذلك ، تحدث حالات فشل ، ونتيجة لذلك ينتج الكبد الكثير من حمض اليوريك ، أو يفرزه الجسم بكميات غير كافية.

إذا تجاوز محتوى هذا العنصر علامة 7 مل / ديسيلتر ، تبدأ بلورات الملح الحادة في التكوُّن في الأنسجة ، مسببة ألمًا حادًا والتهابات.

إذا لم يتم اكتشاف المرض في الوقت المناسب ، تبدأ تكوينات الملح في النمو. في مثل هذه الحالات ، يشخص الأطباء النقرس. يهدف الوقاية من هذا المرض إلى الحفاظ على نمط حياة صحي وتغذية مناسبة.

يمكنك الشك في مرض ما من خلال الأعراض التالية:

  • آلام المفاصل التي لا تهدأ حتى في حالة الهدوء ،
  • تورم وحمى في المنطقة الملتهبة ،
  • ألم شديد مع لمسة خفيفة على المنطقة المصابة.

في معظم الحالات ، يتجلى المرض في مفاصل أصابع القدم. يحدث الألم في الليل ، في الصباح يكون الشخص غير قادر عمليا على التحرك بحرية. في مثل هذه الحالة ، هناك حاجة إلى استشارة عاجلة مع أخصائي علاج ، الذي سيصف العلاج ويشرح أسباب الإصابة بالنقرس في الساق.

ما الذي يساهم في ظهور المرض؟

ترسب الأملاح في المفاصل هو علم الأمراض شائع إلى حد ما. في معظم الحالات ، يحدث في الأشخاص الذين لديهم متطلبات مسبقة لهذا المرض. إذا كنت في خطر ، خذ الوقت الكافي لاتخاذ التدابير الوقائية.

لذلك ، فإن الأسباب الرئيسية لمرض النقرس هي كما يلي:

  • الاستعداد الوراثي
  • زيادة الوزن أو المستقرة
  • وجود أمراض الكلى التي تسهم في ضعف إزالة الأملاح من الجسم ،
  • تعاطي الكحول
  • انخفاض حرارة الجسم المتكرر أو ارتفاع درجة حرارة المفاصل ،
  • أخذ مدرات البول
  • وجود أمراض الورم.

استخدام كميات كبيرة من الطعام مع نسبة عالية من حمض اليوريك يثير علم الأمراض. وتشمل هذه الأنواع: الشاي القوي ، ومنتجات حبوب الكاكاو واللحوم الحمراء والبقوليات والأطعمة الدهنية وبعض أنواع الأسماك.

احتمال الإصابة بمرض اعتمادا على العمر والجنس

لا تختلف العلامات الرئيسية وعلاج النقرس لدى الرجال عن مظاهر وعلاج المرض لدى النساء ، ومع ذلك ، فإن الجنس القوي يكون أكثر عرضة لحدوث المرض.

هذا يرجع إلى حقيقة أنه خلال فترة البلوغ عند الرجال ، فإن مؤشر حمض اليوريك في الجسم يرتفع بشكل حاد. أظهرت الدراسات التي أجراها خبراء أمريكيون أنه خلال هذه الفترة ، في 8 ٪ من السكان الذكور ، تتجاوز كمية الحمض في الدم العلامة المسموح بها وهي 6.8 مل / دل.

أول علامات النقرس ، يلاحظ معظم الرجال في سن الأربعين. ويعزو الخبراء ذلك إلى الاستهلاك المتكرر للكحول وزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم.

في سن متقدمة ، يتطور المرض نتيجة لخلل في الكلى. في النساء دون سن 50 ، نادراً ما يتم تشخيص النقرس. يعزو الأطباء هذا إلى هرمون الاستروجين ، الذي يساعد على إزالة حمض اليوريك من الجسم.

В период менопаузы активность этого гормона угасает, от чего и возникает подагра у женщин. В возрасте 70-80 лет среди слабого пола частота заболевания превышает показатели мужчин.

Возможные осложнения подагры

Если при обнаружении симптомов заболевания не начать лечение, состояние больного будет постепенно ухудшаться. يمكن أن تسبب العمليات التي تم إطلاقها مضاعفات خطيرة وتسبب أمراضًا أكثر تعقيدًا. على سبيل المثال:

  • ظهور حصى الكلى ،
  • تصلب الشرايين،
  • تدمير مشترك
  • انقراض وظيفة الحركية.

عندما تظهر أول علامات النقرس ، يبدأ العلاج لدى الرجال والنساء بتقييد غذائي. ينصح المرضى بقيادة نمط حياة صحي واتباع نظام غذائي معين.

إذا لم يبدأ العلاج ، فستكون الفترات الفاصلة بين التفاقم أقل ومدة النوبات أطول. تتداخل الحجارة التي تشكلت في الكليتين مع عمل جهاز الترشيح ، والذي يسبب تسمم الجسم. العمليات المهملة خاصة يمكن أن تكون قاتلة.

ما هو الوقاية؟

إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بمرض النقرس ، فعليك الانتباه إلى نمط حياتك. التركيز على التغذية أولا. اتبع هذه الإرشادات:

  1. أكل في نفس الوقت. تجنب المجاعة والإفراط في تناول الطعام. أكل في أجزاء صغيرة 4-5 مرات في اليوم.
  2. راقب وزنك. جنيه اضافية تزيد من الحمل على المفاصل ، ويسبب ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، ينبغي إسقاط الوزن تدريجيا.
  3. استبعاد الكحول. الوقاية من النقرس عند الرجال تنطوي على رفض كامل للكحول. في قرصة ، والحفاظ على تناولها إلى الحد الأدنى.
  4. التزم بنظام وفير للشرب. إذا لم يتم الكشف عن الفشل الكلوي ، وشرب 2-2.5 لتر من الماء يوميا. أعط الأفضلية للمياه المعدنية ، حيث أن القلويات تزيل الحمض والأملاح تمامًا من الجسم.
  5. قم بإعداد أيام الصيام كل أسبوع. خلال هذه الفترة ، تناولي الخضار والفواكه فقط.

لا تمنع التوصيات المذكورة أعلاه ظهور النقرس فحسب ، بل تقضي أيضًا على المرض في أول علامة على ظهوره. إيلاء اهتمام خاص للمنتجات. تخلص من الأطعمة عالية البيورين من نظامك الغذائي.

ما هي الأطعمة التي تسبب النقرس؟

في حالة حدوث النوبات (وللوقاية) ، تخل تماما عن المنتجات الحيوانية. فهي غنية بالبروتينات التي تعزز تكوين حمض اليوريك. الكمية المسموح بها هي 1 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الشخص.

تنطبق القيود على الملح. إذا كنت في خطر ، فحاول التوقف عن استخدامه.

أثناء الوقاية من النقرس وعندما تحدث الأعراض الأولى ، يتم استبعاد الأطعمة التالية من التغذية:

  • لحم
  • السجق،
  • مخلفاتها،
  • الأغذية المعلبة
  • اللحوم المدخنة
  • البقوليات،
  • الفطر،
  • أجبان دهنية ،
  • التوابل،
  • العنب،
  • التوت البري،
  • الشوكولاته،
  • الشاي والقهوة قوية.

بعد أول هجوم للألم ، تخلوا تمامًا عن الأطعمة الدهنية والمرق الغنية والحساء مع السبانخ واللحوم. الأطباق مع المخللات و مخلل الملفوف غير موصى بها.

إن تناول الشوفان وعصير الليمون الطازج والشاي الأخضر والماء القلوي سيكون مفيدًا. من الأطعمة الصلبة ، ينصح الحبوب السائلة والمرق الضعيف والخضروات والفواكه.

هل الأدوية تمنع تطور المرض؟

تهدف الوقاية من النقرس بالأدوية إلى علاج وإزالة أسباب البلورات في المفاصل. إذا كانت المشكلة في الكلى ، يصف الطبيب العلاج المناسب. لمنع حدوث مرض وراثي ، لا يتم استخدام الأدوية.

ومع ذلك ، مع ظهور الأعراض الأولى للمرض ، فإن العلاج بالعقاقير مهم. بادئ ذي بدء ، توصف العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويد:

من أجل تقليل تركيز حمض اليوريك في البلازما ، يتم وصف ما يلي:

يمكن أن تستكمل علاج المخدرات مع العلاجات الشعبية ، والتي هي أيضا مناسبة تماما للوقاية من المرض.

الوقاية والعلاج من العلاجات الشعبية

نظرًا لأن الأدوية يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير سلبي على الجسم ، فمن الأفضل إجراء الوقاية باستخدام الأدوية التقليدية. على سبيل المثال ، بمساعدة التوت الكرز. استخدامها اليومي يساعد على إزالة الأملاح من الجسم ويقلل العبء على الكلى.

الوقاية من النقرس مع العلاجات الشعبية يمكن القيام بها بمساعدة التفاح. يمكن تناول هذه الفاكهة بأي شكل من الأشكال: طازجة ، مخبوزة ، في شكل تسريب.

في الصيف يمكنك شرب مغلي. لتحضيرها ، غلي الكمية المناسبة من الماء ، ورميها في التفاح المقشّر المقشر. بعد 10 دقائق ، أخرج المرق من النار واتركه واتركه يخمر. شرب شراب التفاح بدلا من الشاي طوال اليوم.

تعتبر الحمامات اليومية مع تسريب البابونج أداة ممتازة لمنع النقرس على الساقين. من السهل جدًا تحضيرها: في 10 لترات من الماء الساخن ، أضف 100 غرام من الزهور المجففة. لتعزيز التأثير ، يمكنك صب 200 جرام من كلوريد الصوديوم في الماء.

مكافحة فعالة لترسب الأملاح ممكن بمساعدة سلسلة من. يجب أن يخمر ويشرب في شكل دافئ بدلا من الشاي. عدد الاستقبالات غير محدود ، لذلك يتم استخدام هذه الوصفة لعلاج المرحلة الأولى من المرض والوقاية منه.

في أول علامات النقرس ، يوصي المعالجون التقليديون بأخذ الشاي من أوراق لينجونبيري. يتم تحضيره من كوب من الماء المغلي وملعقتين كبيرتين من النباتات المفرومة. يتم غرس المرق لمدة نصف ساعة ويتم تناوله ثلاث مرات في اليوم.

الرياضة - منع ممتاز من رواسب الملح على المفاصل

التمرين يساعد في الحفاظ على حركة المفصل والشكل. يعتبر التمرين المنتظم أفضل الوقاية من النقرس. مع زيادة مستويات حمض اليوريك ، يوصي الخبراء بممارسة الرياضة التالية:

  • السباحة،
  • الشمال المشي،
  • ألعاب القوى،
  • يركب دراجة

خلال الفصول الدراسية ، يجب أن نتذكر أن المفاصل عرضة للإصابة بشدة ، وبالتالي تزداد شدة التمارين تدريجياً. اشرب الكثير من الماء أثناء التمرين ، لأن الجفاف يؤثر على عمل الكلى ويزيد من مستويات حمض اليوريك. تعتبر المياه المعدنية Borjomi و Luzhanskaya مفيدة بشكل خاص.

إيلاء اهتمام خاص لما الأحذية لارتداء مع النقرس والوقاية منه. خلال الفصول الدراسية وفي عملية الأنشطة اليومية ، ارتد فقط خيارات مريحة وناعمة. إغلاق الأحذية الجلدية الصلبة تماما. يقوم بضغط الأوعية الدموية ، ويعطل الدورة الدموية ويساعد على الاحتفاظ بالأملاح على مفاصل الأصابع.

في المنزل ، وارتداء النعال الناعمة أو المشي حافي القدمين. إذا كنت تضطر إلى الوقوف كثيرًا على قدميك أثناء النهار ، قبل الذهاب إلى السرير ، استحم حمامًا مريحًا من مغلي البابونج. وسوف يساعد في تخفيف التعب واستعادة الدورة الدموية.

منع ممارسة

لمنع رواسب الملح على مفاصل أصابع القدم ، نفذ مجموعة من التمارين البسيطة يوميًا. انها مصنوعة على النحو التالي:

  1. الجلوس على كرسي والبدء في مد ساقك إلى الأمام بدوره. اسحب الكعب أولاً ثم إصبع القدم. ممارسة ببطء ، في محاولة لتحقيق أقصى قدر من التوتر في الكاحل.
  2. الوقوف بشكل مستقيم ، وانتشر ساقيك عرض الكتف على حدة. ابدأ في تدوير قدميك حول محورك في نفس الوقت. أولاً ، خذ جواربك في اتجاهات مختلفة ، ثم - انقلها إلى بعضها البعض.
  3. قف بشكل مستقيم ، ضع قدميك بشكل متوازٍ. على حساب "واحد" ترتفع ببطء إلى أصابع القدم ، على حساب "اثنين" أقل ببطء إلى الكعب. في الدرس الأول ، قم بعشرة صعود. كل يوم ، زيادة العدد الإجمالي بنسبة 2.

ملحق التمرين مع تدليك القدم بانتظام. سوف يحسن الدورة الدموية ويمنع تراكم الأملاح في المفاصل.

يعتمد عدد المرات التي تمارسها وممارسة التمارين على نمط حياتك وصحتك. إذا شعرت بالرضا ، فقم بحركات وقائية كل يوم.

الإجهاد - الشرط الأمثل لتطور المرض

يربط الطب الحديث تطور النقرس بالحالة العاطفية للشخص. ثبت علميا أنه ، مع أدنى القلق ، يبدأ إنتاج حمض اليوريك بكثافة في الجسم. علاوة على ذلك ، يمكن أن يحدث الإجهاد ليس فقط من الصدمات العصبية ، ولكن أيضًا من الجوع المبتذل

تناول المضادات الحيوية يمكن أن يؤدي أيضًا إلى النقرس. هذه العقاقير تقتل بكتيريا الأمعاء التي تساعد على إزالة الأحماض من الجسم. هذا أيضًا نوع من التوتر يؤدي إلى الإصابة بالنقرس.

من كل ما قيل ، يجب أن نستنتج أن النقرس هو مرض يصيب الأشخاص الذين يعيشون بأسلوب حياة مستقر ولا يراقبون غذائهم. للحد من احتمال تطوير هذا المرض هو بسيط جدا. تحتاج إلى مراقبة النظام الغذائي الخاص بك وممارسة الرياضة أو الجمباز.

إذا ارتبطت زيادة مستوى حمض اليوريك بالأعطال في الجسم ، فإن العلاج في الوقت المناسب سيكون وقاية ممتازة من النقرس. الشيء الرئيسي هو أن نتذكر أن منع وعلاج المرض في المرحلة الأولية أسهل بكثير من مكافحة المرض التدريجي.

شاهد الفيديو: كيف تزيلون بسرعة اليوريك أسيد الملوحات من أجسامكم لمنع آلام والتهابات المفاصل والنقرس (شهر نوفمبر 2019).